Ungewohnte Tipps nur für den Alleingebrauch:
Schreie laut heraus, nein, noch lauter!
Stampfe auf den Boden, aber nur so stark, dass du dich nicht verletzt!
Lache 1 Minute laut, auch wenn dir nicht danach zumute ist.
Atme nun tief ein und aus und spüre deinen Körper.
Umarme dich und sage dir, dass du genau so o.k. bist.
Wenn du dies nicht kannst, umarme ich dich in Gedanken und sage dir,
dass du genau so o.k. bist.
Du bist O.K. und genau so geliebt!
Buche Klang/Beratung und ich bestärke dich.
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