Auch wenn die Angst dich packt...
Auch wenn du blockiert bist...
Auch wenn du keinen Mut mehr hast...
💛Versuche ein wenig Atem zu holen, einmal, zweimal tief ein - und ausatmen
💚Spüre mit der Hand dein schlagendes Herz, spüre die Wärme
💙Kannst du einer Freundin/Freund anrufen?
🧡www.reden-kann-retten.ch nachschauen
💜eine Dusche nehmen
🧡Schaue in dein Schatzkistchen
💙Lese die Gute Eltern - Botschaften
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